足 の 親指 の テーピング の 巻き 方
外反母趾はどんな状態 母趾ぼしは足の親指のこと 外反は 小指側に反ってしまう 状態. これは親指を外側に開くと痛みがあるときの巻き方です まず手首にアンカーを1本巻きます 親指を上にし手首の上のアンカーから巻き始め親指の付け根を1周させます 親指の付け根を1周巻いたら手首の下のアンカーで止めます.
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親指の外側母指球の土踏まず周囲から貼ります コツとしてはテーピング真ん中の足を親指走行ラインに合わせることです 足の裏から仮置きしていきます 3本のテープの内2本のヒモは剥がさずに真ん中から.
. 今回ご紹介する動画は簡単にできる親指の突き指のテーピングです 現役スポーツトレーナーが教える簡単動画ですので最後までご覧になられてください 静止画でもご紹介しておりますので参考にしてください 突き指でダメな事. つまり 足の親指が小指側に反ってしまう状態 をいいます ただ多くの場合母趾のつけ根の骨である基節骨きせつこつだけの問題ではなく第1中足骨だいいちちゅうそくこつ. モデル身長165cm 65kg 男性 テーピングの長さ①375mm35cm 1本②375mm25cm 1本 痛みの強い方は50mm幅のテープをご使用ください テープの角を丸くカットすることでテープがはがれにくくなります.
次に約15cmの長さのテープを1枚用意し 約3cmくらい切り込みを入れておきます 合計3枚のテープで貼ります 親指の付け根部分に違和感がある場合の貼り方ですこの貼り方を参考に他の指の場合も同じように貼ってください. 外反母趾で気になる箇所のテーピングについて巻き方を解説します 外反母趾テーピングの正しい巻き方 まずはテープの採寸から まずはテープを2つ採寸します1枚目のテープは足の親指の先からかかとまでの長さのテープを用意してください.
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